お正月を終えて、「砂糖断ち」宣言（１）

なんか、これって、デジャブ？と思いつつ・・・f^^;

クリスマスもお正月も終わりました。ご祝儀相場（？）で砂糖を取りすぎたので（スイーツもだけど、おせち料理って、砂糖やたら使いませんか？？汗）。で、明日からしばらく砂糖断ちます！宣言。
を、勝手にさせてもらってすみません。だって、人に言わないとズルしそう。てか、こうでもしないと、ちょっと自信がない（f^^;） 。お騒がせしてすみません＆聞いていただいて（ご協力いただいて）ありがとうございます。

小麦もしばらくやめます。コーヒーももうちょっと控えます（と言いつつ、夫が家にいないと実はもうあんまり飲まないけど）。

て、１年前にそんなこと言って、こういうこと始めたんじゃなかったっけ？また戻ったちゃったの？私？（体重とか？汗）いえいえ、今は１年前とは違うの よっっ（汗）。だって、はっきりと分るんだもん。ホリデー相場で砂糖を取りすぎた、不調だ、もう要らない、ってのが。ほんとに。心身でもって（自慢にならない・・・）。

ちなみに、お酒はパーティにおよばれしたときと大晦日と元旦以外は呑んでません。酒は抜けたぞ〜。ちょっとつまんないような気もするんですが、ほんとにもう欲しくないの。そういうせっかくの機会にはちゃんと呑んで楽しんでるからそれでもういいです、って感じです。お金もかからないし（笑）。

それで、「〜を食べたらいいとか悪い」っていうのは、人によって、多分色々違うと思うし、私自身についても時と場合によるかもしれませんが、とは言え、お 酒と砂糖は控えるに越したことはない、少なければ少ないほどいい、てのがこの１年間あれこれやったりやんなかったりした、いまんとこの私の（私について の）結論なのであります。

私の場合は小麦は少しなら問題ないけど多くなると（アレルギーはありませんが）不調とはまではいかなくても「快調じゃない」一因にはなるかな、という感じです。コーヒーも毎日じゃなくて時々／たまに飲んだ方が美味しく感じる＝毎日だとなんか体にキツいのかな、って感じなのです。紅茶は毎日でもおいしいのです。特にティーバックじゃなくてルースリーフだと。最近は紅茶や一日の時間に合ったハーブをテキトウに（紅茶と混ぜたりして）飲んでると、体が喜んでるというか、体に負担がない気がしています。

あとタンパク質をちゃんととらないで空手とかすると、疲労度が高い、ってのも分ってきました。（でも私は肉とかそんなに量が食べられないのでプロテインシェイク飲んだりして補う必要があるみたいです）。

ところで、私も砂糖（とか他のものでも）しばらく断ちたいわ、って人がいたら、教えてください（右の「サイトはこちら」をクリックすると、私のHPに行くので、そこで私への連絡先が見つかります。）励まし合いましょう（というか、なんか今回、これまでよりちょっち自信がないので、ちょっと仲間が欲しいのかもです・・・笑）冬は体温を保持することにエネルギーを要するため、体に負担がかかるということで、トータルなデトックスには良い時期ではないそうですが、砂糖断ちくらいなら多分あんまり関係ないんじゃないかなと勝手に思ってます。

「やってみたいけど、ワタシできない」というあなた。
できます。

ワタシがどんだけお酒とスイーツが好きだったか知れば、多分（笑）。